【怀化美容学校】教你长寿秘决
如果临睡前吃东西，肠胃等又要忙碌起来，这样加重了它们的负担，身体其他部分也无法得到良好休息，不但影响入睡，还有损健康。睡觉跟健康的联系很大，提醒大家睡觉十忌，千万要注意哦！
一、忌睡前说话
二、忌仰面而睡
三、忌睡前吃东西
四、忌睡前饮浓茶、喝咖啡
五、忌当风而睡
六、忌蒙头而睡
七、忌张口而睡
八、忌睡前情绪激动
九、忌眼对灯光而睡
十、忌睡前过度用脑
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